Rentrée Running 2025
Conseils et sélection pour reprendre la course
Pourquoi la rentrée est le moment idéal pour courir ?
La rentrée, c’est souvent synonyme de nouvelles résolutions et de routines à mettre en place. C’est aussi le moment parfait pour reprendre une activité sportive comme la course à pied : températures plus douces, motivation renouvelée et objectif clair pour bien démarrer la saison.
Se (re)mettre au sport après avoir bien profité de l’été
La rentrée marque souvent un nouveau départ : nouvelles habitudes, nouvelles routines… et pourquoi pas un nouveau défi sportif ? C’est le moment parfait pour relancer la machine après l’été.
Se fixer de nouveaux objectifs running
Que vous vouliez simplement retrouver la forme, préparer un 10 km ou viser un marathon, la rentrée est l’occasion idéale de définir un objectif concret et motivant.
Les bienfaits physiques et mentaux de la course à pied
Courir permet d’améliorer son endurance, de renforcer son cœur et de réduire le stress. C’est aussi un moment pour soi, une parenthèse bénéfique dans un quotidien chargé.
Nos best-sellers de la rentrée pour démarrer en douceur :
Nos conseils pour bien débuter ou reprendre le running
Reprendre la course à pied ou se lancer pour la première fois demande quelques précautions pour progresser sans se décourager. Avec les bons réflexes et un peu de régularité, la rentrée devient l’occasion idéale pour poser de bonnes bases et prendre du plaisir dès les premières sorties.
Reprendre progressivement pour éviter les blessures
Si vous reprenez après une pause, démarrez avec 2 sorties par semaine de 20 à 30 minutes, en augmentant très progressivement.
Alterner course et marche au début
La méthode "course/marche" est idéale pour relancer l’endurance sans se décourager ni se blesser.
Trouver sa motivation et garder le rythme
Courir à plusieurs, utiliser une montre connectée ou rejoindre un club local sont d’excellents moyens pour rester motivé.
La sélection Terre de Running pour une rentrée réussie
Chaussures de running pour débutants et confirmés
Les chaussures de running sont la base d’une pratique réussie. Bien adaptées à votre foulée et à votre niveau, elles offrent le confort, l’amorti et la stabilité indispensables pour courir en toute sérénité.
Tenues techniques adaptées à la reprise
Porter une tenue adaptée change complètement l’expérience de course. Les vêtements techniques régulent la température, évacuent la transpiration et offrent une liberté de mouvement optimale, pour courir confortablement dès les premières sorties de la rentrée.
Les accessoires indispensables pour le running
Que vous soyez une femme ou un homme passionné de running, les bons accessoires peuvent transformer votre expérience de course, que ce soit sur route ou en trail.
Voici une sélection d’équipements à ne pas négliger, pour allier confort, performance et sécurité, quel que soit votre niveau ou votre budget.
Baume du Tigre
Baume du Tigre
Les data de ma montre me permettent de suivre mes progrès et de rester motivé !"
Nos équipes en magasin et en ligne vous accompagnent pour trouver la chaussure qui correspond à votre foulée et à vos objectifs.
Participez à nos sorties collectives pour partager votre passion et rester motivé tout au long de l’année.
FAQ – Rentrée Running
La reprise ou le début du running peut soulever de nombreuses questions : quelle chaussure choisir, comment progresser sans se blesser, quel équipement est vraiment indispensable… Pour vous guider, nous avons rassemblé les réponses aux questions les plus fréquentes et des conseils pratiques pour bien démarrer la saison.
Privilégiez un modèle confortable, avec un bon amorti et adapté à votre type de foulée. Les débutants profiteront d’un chaussant souple et stable, tandis que les coureurs confirmés pourront choisir selon leurs objectifs (endurance, vitesse, trail).
Commencez doucement avec 2 à 3 sorties par semaine, en alternant course et marche si nécessaire. Augmentez progressivement la durée et l’intensité pour éviter blessures et découragement.
Une bonne paire de chaussures est un indispensable afin de partir du bon pied et de limiter les risques de blessure. Certains articles, sans être indispensables vous permettrons de profiter pleinement de vos sorties : des vêtements techniques adaptés à la saison, un brassard smartphone, une flasque, ou encore une montre connectée pour suivre vos progrès.
Deux sorties hebdomadaires suffisent pour poser une base solide. Ensuite, augmentez progressivement la fréquence à 3-4 séances selon vos sensations et votre emploi du temps.
Échauffez-vous avant chaque sortie (5 à 10 minutes de marche ou de course douce).
Étirez légèrement après chaque séance.
Augmentez progressivement la durée et l’intensité des sorties.
Choisissez des chaussures adaptées et remplacez-les si elles sont usées.
Fixez-vous un objectif concret (5 km, 10 km ou simplement 30 minutes de course régulière). Rejoignez un groupe, utilisez une application pour suivre vos performances ou variez les parcours pour rendre chaque sortie plus agréable.
Lancez votre rentrée running dès aujourd’hui !
La rentrée est le moment idéal pour se remettre au running, découvrir de nouvelles sensations et se fixer des objectifs motivants. Avec les bons conseils, l’équipement adapté et un peu de régularité, chaque sortie devient un pas vers votre bien-être et vos performances.
Explorez notre sélection spécialement pensée pour la rentrée, trouvez les chaussures, tenues et accessoires qui vous correspondent, et commencez dès maintenant à profiter pleinement de la course à pied. Votre prochaine sortie n’attend plus que vous !
