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ELECTROSTIMULATION
Amélioration de l’endurance, stimulation des muscles, récupération, prévention, bien-être ou perte de poids, à chaque objectif sa solution…
Terre de Running a sélectionné les meilleurs articles d’électrostimulation pour optimiser l’avant et l’après course.
Pourquoi recourir à un électrostimulateur ?
L’électrostimulation permet de stimuler le muscle en profondeur, en un temps réduit, par l’utilisation d’un appareil équipé d’électrodes. En complément d’une alimentation équilibrée et de la pratique d’une activité sportive régulière, l’électrostimulateur permet d’améliorer ses performances rapidement. Vous pouvez envisager de recourir à un électrostimulateur comme alternative ou en complément d’exercices de musculation classiques. Les objectifs peuvent être différents d’un sportif à l’autre : stimulation musculaire ciblée, perte de poids, renfort musculaire global ou améliorer l’endurance, récupération musculaire après un entrainement sportif, prévention des blessures… Souvent, les runners ou trailers utiliseront ces appareils d’électrostimulation en plus de leur pratique sportive individuelle.
Qu’est-ce qu’un électrostimulateur ?
L’électrostimulateur requiert l’utilisation d’électrodes à positionner sur des zones ciblées de votre corps. Comme lors d’un exercice de musculation, l’appareil électronique va déclencher une stimulation intense du muscle qui va se contracter. Grâce à différents programmes et différentes fonctionnalités, le sportif pourra tirer bénéfice du gainage du muscle pour booster ses performances en un temps réduit et favoriser la récupération après le sport. L’appareil d’électrothérapie offre ainsi la possibilité d’effectuer des séances de sport efficaces, en accord avec son emploi du temp et sans sortir de chez soi. Bon à savoir : la plupart des électrostimulateurs du marché offre une technologie sans fil et une connexion Internet. Pratiques, ils se transportent facilement pour une utilisation simple où que vous vous soyez.
Les bienfaits de l’électrothérapie
-la récupération sportive
-une alternative pour perdre du poids
-la stimulation des muscles par contraction musculaire
-améliorer l'endurance rapidement
-les massages de relaxation musculaires
-la récupération optimale running
-limiter les douleurs musculaires
-prévenir des blessure
-gagner en puissance et en explosivité
-profiter de programmes d’entrainement variés
Nos conseils pour choisir un électrostimulateur
Après avoir identifié les zones à travailler, prêtez tout d’abord attention au nombre et à la spécificité des programmes. Ils vont permettront de varier les types d’exercices d’électrostimulation et surtout les objectifs. Privilégiez un modèle d’électrothérapie à plusieurs voies avec un nombre d’électrodes suffisant pour un meilleur accompagnement. Choisissez de préférence un appareil sans fil, plus pratique à utiliser. Enfin, certaines options supplémentaires sont intéressantes par exemple le mini-scan qui permet une utilisation personnalisée de l’électrostimulation en fonction de votre type de muscle. Sachez enfin que vous pouvez acheter des électrodes de rechange Bluetens ou Compex, ainsi que d’autres produits complémentaires comme du gel réservé à l’utilisation de l’électrostimulation. Il facilitera le retrait des électrodes en améliorant leur durée de vie.
Quel électrostimulateur pour quel budget ?
Le prix d’un appareil d’électrothérapie sera fonction des différentes options technologiques qui y sont associées (puissance, nombre d’électrodes, etc.). Il vous faudra compter en général une fourchette de prix débutant autour de 150 euros, avec par exemple les électrostimulateurs Bluetens. Prévoyez jusqu’à 1 000 euros ou plus pour un appareil Compex, plus sophistiqué. Tonification musculaire, amélioration des performances ou des douleurs musculaires, privilégiez un appareil d’électrostimulation répondant à vos besoins. Si vous souhaitez plus de renseignements, n’hésitez pas à vous rendre en magasin Terre de Running pour profiter des conseils d’un de nos spécialistes.